対人ストレスを減らして妊娠力を上げる方法

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こんにちは　さいじょう鍼灸院の西條です。

前回のエクササイズはやりましたか？

人間関係のストレスを軽減させる方法です。

まだの人は今すぐやってください。

ではまず、紙とペンを用意してください。

ステップ1
あなたの好きな人の名前を5人書いてください
同性異性は問いません。

ステップ2
名前の横に好きな理由を詳しく書いてください。
ただなんとなくではなく、具体的に書くことがポイントです。

ステップ3
あなたの嫌いな人の名前を5人書いてください
同性異性は問いません。

ステップ4
名前の横に嫌いな理由を詳しく書いてください。
生理的に嫌いとかではなく、具体的に書いてください。
5人以上いる人はその人数分書いてください。
多ければ多いほど良いです。

では解説です。

あなたが書いた好きな人の理由はあなたの長所です。
あなたが書いた嫌いな人の理由はあなたの短所です。

これを言うと受け入れられない人がいますが、受け入れてください。

受け入れなければ人間関係のストレスは軽減しません。
あなたの中にある感情にしか反応しないのです。
あなたの中にない感情には反応できず無関心なのです。

たとえば
細かい所まで気がついて色々お世話をしてくれる人に対して
好きと思う人は、あなたの中にしてもらって嬉しいという
感情があるから、他人に対しても同じことができるのです。

嫌いだと思う人は、何か裏があって、そのためにやっているのではと
疑う感情があり、あなた自身が他人にお世話をする時に裏があるのかもしれません。

好きでも嫌いでもない人は
お世話をしてもらっても何とも思わないでしょう。

このエクササイズをして
長所は伸ばし、短所を改善させるのです。

人の振り見て我が振り直せです。

いくら他人を変えようとがんばってもストレスがかかるだけで変わりません。

変えられるのはあなた自身なのです。
自分が変われば他人も変わります。

これをすることで、
人間関係のストレスは軽減します。
また素晴らしい人格者になれます。

ストレスを感じた時にはぜひ何故ストレスを感じているのかを
分析して、それを長所に変換できるようにがんばっていきましょう。

ちなみに
ストレスを受けるとそれに対応しようとして男性ホルモンが大量に分泌されます。

男性ホルモンが増えれば女性ホルモンが減ってしまいます。
女性ホルモンが減ってしまうと妊娠力が低下してしまいます。

赤ちゃんを望むならストレスは禁物です。

それではまた