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卵子の質を上げる呼吸法


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卵子の質を上げる呼吸法

こんにちは さいじょう鍼灸院の西條です。

最近、よく質問をいただくのですが、
その多くが卵子の質を上げるにはどうしたら良いかというものです。

今までも卵子の質を上げる方法をお話してきましたが、
少し集中してお話したいと思います。

今回は、卵子の質を上げる呼吸法についてのお話です。

以前から何度も言っているように
心身が健康でなければ
健康な卵子は生産されず、当然として卵子の質は低下してしまいます。

卵子の質を上げたければ、心身ともに健康になることです。

いつも気分が憂うつで、ストレスを抱えて
便秘、肌荒れ、頭痛がしている人が
卵子だけが健康で質が良くなるとは考えにくいとは思いませんか?

心身の健康 = 卵子の質の向上

これは肝に銘じてください。

さて、呼吸法ですが、
冷え性を改善する無料ビデオでもお話しているのですが、
もっと簡単な基礎をお話します。

突然ですが質問です。

あなたは、我々人間が生きていく上で最も重要なことは何だと思いますか?

そう答えた方は素晴らしい人生を送って北に違いありません。
羨ましいです。(笑)

答えは当然、呼吸です。

呼吸により、60兆個あるという細胞に
酸素と栄養を運び、二酸化炭素と老廃物を排出することができるのです。

呼吸法によって全身の細胞を活性化させれば
心身ともに健康になり、卵子の質も向上します。

卵子の質を上げる呼吸法

今回は簡単だけど効果が高い呼吸法を紹介します。

この呼吸法をすると、下腹部が暖まり、子宮や卵巣の血流が良くなり、質の良い卵子ができたり、子宮内膜が妊娠するのに十分な暑さになります。

ぜひ実践してみてください。

ステップ1、背筋を伸ばす 
ステップ2、鼻から息を吸う
ステップ3、息を止めて体に循環させる
ステップ4、口から息をゆっくり細く長く吐き出す
ステップ5、ステップ1から4を繰り返す

ポイント

・背筋を伸ばすと息を大きく吸うことができる。
・吸い込む空気が金色のイメージをする
・吸った息は下腹部に溜める
・息を止めて下腹部に充満させ、黄金に輝いているイメージをする
・子宮や卵巣が黄金に輝いているイメージをする
・体内の濁った空気を足裏から吐き出すイメージでゆっくり細く長く吐き出す。
・下腹部から体内全身が黄金に輝くまでイメージしながら呼吸ができたらベスト

今回は、秒数や回数は決めません。

多くても少なくても正しく呼吸とイメージができれば良いと思います。

ただ継続して実行してください。

継続実行して体調に変化がありましたらメールいただけると嬉しいです。

それではまた。
楽しみにしていてください。

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